减飞快性疲惫的3款养生食疗方推选
一、减飞炖蜂蜜木瓜汤
配料 :木瓜300克
调料:蜂蜜
做法:
1.木瓜去皮去籽,快性洗涤后切成块备用;
锅中退出过多的疲惫水 ,倒入木瓜 、养生蜂蜜,食疗一起煮20分钟。减飞
饮食疗效 :蜂蜜易被人体罗致,能快捷填补体力,疲惫缓解疲惫,养生增强抗病能耐 。食疗
揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里,减飞不能以及茶一起吃 ,快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃。
二、养生冬虫夏草团鱼锅
食材:8根冬虫夏草,食疗1只团鱼
调料 :盐 、味精、清汤
做法:
冬虫夏草用温水洗净,团鱼洗净后 ,放入滚水中煮沸 ,煮至变色后捞出备用;
2.取砂锅 ,倒入清汤 、冬虫夏草、团鱼 ,用大火煮沸 ,而后用小火慢炖3小时,加盐、味精 。
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