苍生实质的药膳养生有养提升，带来的菜谱是人们对于事物认知的提升
。从开始的生吃甚菜不看重瘦弱 ，但如今的药膳养生有养自动提防疾病，便是菜谱一个飞跃。可是生吃甚菜，尚有良多人以为养生便是药膳养生有养吃药 ，惟独药物威力够做到提防疾病 ，菜谱做到养生 。生吃甚菜着实这是药膳养生有养最过错的意见，比起药物养生来说
，菜谱最佳的生吃甚菜是药膳养生 。那末用药膳来养生的药膳养生有养菜谱有哪些呢?哪些药膳养生最佳呢?明天咱们来清晰一下 。

补血药膳:当归枸杞茶:

质料:当归5克 、菜谱枸杞子15克 、生吃甚菜红枣15克放入锅中煮10分钟即可 
。

成果:能补血调经
、美容养颜
、增强免疫力。

补肾药膳:仙人粥:

质料:何首乌30-60克 ，粳米60克，红枣5枚 ，红糖大批  。将何首乌煎取浓汁，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥 ，粥熟时，放入红糖少许以调味，再煮一会即可 。早晚各服1次。

成果:可补气血、益肝肾。

补气血药膳:归参鳝鱼羹:

质料:当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料，加水过多
。烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次 。